16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 131,74g | Karb: 94,55g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Огурец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Сытный Край Мороженое Эскимо Клубника, Абрикосы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katekuzhlarov Kilo Geçmişi
|