01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 137,29g | Prot: 122,63g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Бублик, Домик в деревне Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Варенье из Смородины, Батон с Маслом, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Красная Шапочка, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|