16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 114,84g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Нектарин, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Öğle Yemeği: Щи Зеленые, Мясная Марка Чипсы Куриные в Стельку, СПК Уши Свиные Копчёные К Пиву. Akşam Yemeği: Осень Шампиньоны Запечённые, Салат Овощной с Майонезом, Жареная или Запеченная Курица, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Flash Bubble Gum, Селедка, Магазин Моего Района Картошка Запечённая, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|