01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 42,96g | Karb: 236,46g.
Kahvaltı: Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Quatá Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Prato Fino Arroz Integral. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Limão, Club Social Integral, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Trigostoso Chocolate Branco, Kero Coco Água de Coco, CRAC Biscoito de Polvilho Sal Light. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|