01 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 60,08g | Karb: 151,45g.
Kahvaltı: Migros Krustenbrötchen, Nestle Joghurt nach Griechischer Art Nature. Akşam Yemeği: Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Munz Prügeli Weiss. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|