16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 68,06g | Karb: 190,67g.
Öğle Yemeği: Dimpflmeier Pumpernickel Rye Bread, Lemon Bread, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Broccoli , Carrots . Akşam Yemeği: Ketchup , President's Choice Frozen Wild Blueberries, Mrs. Butterworth's No Sugar Added Syrup, Plain French Toast, French's Honey Mustard, Yves Veggie Cuisine Veggie Dogs, Butter (Salted) , Cavendish Farms Hash Brown Waffles. Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Chips, Sriracha Sauce, Sugar, Green Giant Niblets Whole Kernel Corn (Frozen), Butter (Salted) , Keto Chili, D'Italiano Original Thick Slice Bread. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Kürek Sporu - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|