02 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 130,01g | Karb: 190,30g.
Kahvaltı: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Мюсли Запеченные с Орехом, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Яичный Белок, Увелка Бурый Рис на Воде. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|