17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 100,39g | Karb: 87,06g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Americano. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Shirataki Nasi, Dada Ayam, Sambal Matah. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kraft Singles , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Aperatifler/Diğer: Biokul Yogurt Plain, Blueberi, Rasberi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|