15 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 81,32g | Karb: 114,65g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Prato, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Tirolez Mussarela Light , Pão Francês, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|