17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 52,10g | Karb: 78,77g.
Kahvaltı: 7-11 小龍蝦風味洋芋沙拉, 全家 大杯冰拿鐵, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Öğle Yemeği: 炒菠菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 胖老爹 炸雞腿, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豆干, 炒紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|