17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 63,63g | Karb: 82,79g.
Kahvaltı: Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Беларусь Сыр Элегантный. Akşam Yemeği: Огурец. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Martini Шампанское Брют. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|