|
😁☀️🌷
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 128,37g | Prot: 129,71g | Karb: 315,96g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной . Öğle Yemeği: Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Белая Дача Салат Романо. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Черемушки Паляница Украинская , Тушеные Овощи, Пятерочка Язычок Слоеный с Сахарной Посыпкой, Киндер Шоколад, Фрутелла Мармелад, ВкусВилл Флайчипсы 3 Сыра и Зеленый Лук, O'Zera Frulli Milk Chocolate Raspberry Суфле Малина, Окей Мороженое Пломбир Фисташковый с Миндалем, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
|
445 kcal
|
Egzersiz:
Body Balance - 22 dakika, Pilates - 23 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|