02 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 77,68g | Karb: 22,41g.
Kahvaltı: Му-Му Омлет с Помидорами, Кофе. Akşam Yemeği: Рыба Копченая. Aperatifler/Diğer: Водка, Дыня. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|