17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 133,11g | Karb: 243,86g.
Kahvaltı: Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola. Öğle Yemeği: Eurospin Fette di Segale Croccanti, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Rucola , Sandri Tartare di Chianina, AMO ESSERE Veg Hummus di Ceci, Eurospin Patate al Rosmarino. Akşam Yemeği: Peperoni, Petto di Pollo, Pasta Integrale Secca. Aperatifler/Diğer: Pesca, Red Bull Red Bull (Lattina), Bulk Powders Pure Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|