17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 62,79g | Karb: 36,87g.
Kahvaltı: Scramble eggs with spinach. Öğle Yemeği: Cajun Gumbo skillet, Green Tea. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|