17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4496 kcal
|
Yağ: 129,78g | Prot: 327,21g | Karb: 506,51g.
Kahvaltı: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Medjool Dates , Vemondo Soya Unsweetened, Milko Kefir Naturalny, Bananas , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Beef Steak (Lean Only Eaten), White Potatoes (Flesh and Skin) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Milko Kefir Naturalny, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Golden Sun Basmati Rice (Microwaveable). Akşam Yemeği: Ryvita Sweet Onion Crunchy Rye Breads, Spinach , Asda Sardines in Brine , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Walnuts, Tesco Wholewheat Penne Pasta, Stockwell Stewed Steak and Gravy, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Broccoli . Aperatifler/Diğer: M&S Food Scottish Honey from Highland Heather , Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|