02 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 46,28g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Boyoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif, Simbat Kabak Çekirdeği, Mürdüm Eriği, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|