18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 92,05g | Karb: 173,07g.
Kahvaltı: Lumpia Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Chop Chop Special Mix Rub, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Buncis, Wortel, Jagung. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Chop Chop Special Mix Rub, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Selada, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak Tahu, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|