18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 84,84g | Karb: 136,46g.
Öğle Yemeği: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Kue Dongkal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Dadar Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhasanahshana Kilo Geçmişi
|