18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 97,26g | Karb: 106,95g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Банановое Молоко, ВкусВилл Запеканка с Черникой, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью. Öğle Yemeği: Брокколи, Красные Помидоры, Салаты с Поля Руккола Радиччо , Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Akşam Yemeği: Персики, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Брокколи, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Малина, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|