18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 63,72g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Isostar Energy Sport Drink, Myprotein Total Protéine, Banane, Envia Skyr Vanille, Casa Azzurra Ricotta Riche en Protéines, Envia Lait Facile à Digérer, Nestlé Ricoré. Öğle Yemeği: Pommes de Terre Sautées, Blanc de Dinde, Carrefour Skyr Sensation, Concombre (avec Peau), Oeuf (Entier), Freshona Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Courgette, Markal Son d'avoine. Akşam Yemeği: Prunes, Tomates Cerises, Pastèque, Connétable Foie de Morue. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|