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Muito tempo viajando e sem conseguir fazer dieta... Acho que quase 3 meses... Então estou reiniciando e começando do zero pra não desanimar...
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1522 kcal
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Yağ: 78,50g | Prot: 55,89g | Karb: 163,78g.
Kahvaltı: Laranja Lima, Ovo Cozido, Paiva Queijo de Cabra Maturado Mini, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Melancia. Öğle Yemeği: Paiva Queijo de Cabra Maturado Mini, Pêssegos, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Batata Baroa. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Batata Doce Cozida, Paiva Queijo de Cabra Maturado Mini. Aperatifler/Diğer: Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Pinha. devamı için...
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