18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4133 kcal
|
Yağ: 126,44g | Prot: 285,15g | Karb: 464,87g.
Kahvaltı: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Milko Kefir Naturalny, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Medium Eggs, Frozen Cherries, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Tesco Seedless Green Grapes, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Bananas . Öğle Yemeği: Tesco Medium Eggs, Red Kidney Beans (Canned) , Tesco Baby Broad Beans, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Medjool Dates, Bananas , Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny, Anchor Light Real Cream. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Red Kidney Beans (Canned), Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Asda Sardines in Brine, Tesco Dijon Mustard, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Parmigiano Reggiano, Tesco Wholewheat Penne Pasta , Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Vemondo Soya Unsweetened, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, M&S Food Scottish Honey from Highland Heather. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|