18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 111,07g | Karb: 161,39g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, SZURA Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Pullman Pão Artesano Original. Öğle Yemeği: Legumes Grelhados, Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Artesano Original. Aperatifler/Diğer: Aymoré Biscoito Maria, Três Corações Café com Leite (Cápsula), Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariana daniel Kilo Geçmişi
|