18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 27,78g | Karb: 169,24g.
Kahvaltı: Safiya Chia Seed, Air Lemon. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Safiya Chia Seed, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Beorganik Himalayan Salt Fine, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Tomat, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kurma, Beorganik Chia Seed, Yogurt Polos (Susu Murni), Pepaya, Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minteuchocooo Kilo Geçmişi
|