18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 68,27g | Karb: 257,58g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Mass Dark Chocolate, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Öğle Yemeği: Es Kelapa Muda, Telur Rebus, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semur Tahu, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ikan Belanak Goreng. Aperatifler/Diğer: Energen Sereal Rasa Coklat. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Spor Salonu - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
targetnaikinBB Kilo Geçmişi
|