16 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 127,60g | Prot: 237,09g | Karb: 238,06g.
Kahvaltı: Cadbury Caramilk Bar, Leclerc Célébration, Kaizen Whey Protein, Quebon Lait 3,25%. Öğle Yemeği: Омлет с Молоком, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g), Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной, Морковь, Помидоры, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Aperatifler/Diğer: Quebon Lait 3,25%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|