17 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3050 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 290,39g | Karb: 277,12g.
Kahvaltı: Skotidakis Yogourt Grec, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Ананас, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Quebon Lait 3,25%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|