Ann Arron Günlüğü, 19 Tem 24

Ann Arron Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2024:

1275 kcal

Yağ: 35,27g | Prot: 51,13g | Karb: 198,70g. Kahvaltı: Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Kurma. devamı için...

1597 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ann Arron Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ann Arron Günlüğü, 19 Tem 24

Yorum Gönder

Ann Arron Kilo Geçmişi