19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 45,68g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Melon, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Seblak. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oatside Oat Milk Barista Blend. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|