|
Wiegetag ☀️
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 98,15g | Karb: 104,03g.
Kahvaltı: Putenaufschnitt, Ja! Deutscher Gouda, REWE Ciabatta Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama mit Butter, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Öğle Yemeği: Ravensberger Feine Quark Creme Vanille, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Lachsfilet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|