03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3240 kcal
|
Yağ: 107,58g | Prot: 213,41g | Karb: 372,45g.
Kahvaltı: 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло, Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Öğle Yemeği: Мороженое, Сладости Востока Пахлава, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ Холодный. Akşam Yemeği: Гречка, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|