19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 102,36g | Karb: 155,07g.
Kahvaltı: Fit And Joy Protein Bar Chocolate Nut Tart, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Гречка Отварная, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Akşam Yemeği: Салат из Крабовых Палочек, Medovarus Сидр Яблочный Полусухой , Appleton Сидр Арбуз , Магнит Помидоры Черри, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Aperatifler/Diğer: Персики. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|