19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 138,19g | Karb: 219,15g.
Kahvaltı: Булочка с Фруктами, Zbregov Молоко. Öğle Yemeği: Легкий Майонез, Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Сухари Сухари, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition (Gold Standart Whey / Vanila Ice Crem) Протеин, Мёд, Инжир, Zbregov Молоко, Русский Продукт Геркулес Геркулес Традиционный , Арбуз. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Соленые Крекеры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|