19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 109,19g | Karb: 214,66g.
Kahvaltı: Тушенка, Рис Вареный, Петрохолод Щербет Манго, Nestle Maxiduo, Milk Republic Пломбир Шоколадный. Öğle Yemeği: Балтптицепром Карпаччо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Биг Ланч Лапша со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Бодрая Корова Мороженое Пломбьеро Веро Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%, Guarchibao Напиток Саше, Балтптицепром Карпаччо, Империя Холода Мороженое Золотая Бомба, Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 6 dakika, Sauna - 10 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|