19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4055 kcal
|
Yağ: 115,81g | Prot: 326,19g | Karb: 433,85g.
Kahvaltı: Tesco Flat Peaches, Bananas, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Frozen Cherries, Tesco Medium Eggs, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny. Öğle Yemeği: Broccoli , MyProtein Layered Protein Bar, Marks & Spencer Roasted Butternut & Goats Cheese, Nando's Chicken Butterfly, Asda Chosen By You Topside of Beef, M&S Food Korean Style Sticky Rice Salad, Aldi Egg Fried Rice, Bananas , Milko Kefir Naturalny, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured. Akşam Yemeği: Black Olives, Red Sweet Pepper, Walnuts, Spinach, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Red Kidney Beans (Canned), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: M&S Food Scottish Honey from Highland Heather , Medjool Dates , Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|