19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
7,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 72,64g | Karb: 65,32g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Paha Ayam, Tahu, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ubi Goreng, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 29,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eliyahbtsetujuli Kilo Geçmişi
|