19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 75,95g | Karb: 187,82g.
Akşam Yemeği: Pineapple , Pina Colada, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Lobster-and-Shrimp Linguine Alfredo, Red Lobster Mozzarella Sticks. Aperatifler/Diğer: Beyondchipz Himalayan Pink Salt, Sweet Cherries , Farmers Market Hermit Cookies. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kürek Sporu - 19 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|