19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 72,55g | Prot: 127,86g | Karb: 184,75g.
Kahvaltı: Patê de Frango, Marilan Magic Toast Integral , Café com Açúcar, Queijo Coalho, Banana-da-Terra Frita. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Batata Inglesa Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Quero Seleta de Legumes, Dona Benta Macarrão Ninho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Enrolado de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, QNT Delicious Whey Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mateus Rebelo Kilo Geçmişi
|