19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 115,54g | Karb: 135,43g.
Kahvaltı: 水煮蛋, 黑松 特濃韋恩咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Öğle Yemeği: 榨菜, 烤地瓜, 炒空心菜, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒高麗菜. Akşam Yemeği: 依蕾特 鮮奶布丁, 清蒸鱸魚, Costco 烤全雞. Aperatifler/Diğer: 黑松 特濃韋恩咖啡, 海綿蛋糕, 雞屁股, 金莎 巧克力. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|