19 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 19,95g | Prot: 79,60g | Karb: 60,34g.
Kahvaltı: Лаваш. Öğle Yemeği: Орбит Жвачка, Бутеры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ежевика, Абрикосы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), По флотски. Aperatifler/Diğer: Агуша Пюре из Яблока, Тыквы, Персика и Банана, Мисо суп. devamı için...
|
|
1363 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Temizlik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|