18 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 170,78g | Karb: 221,96g.
Öğle Yemeği: Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Lidl Salatgurke, Baktat Rote Linsen Gekocht, Cocktailtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Karotten, Mayonnaise, Avocado. Akşam Yemeği: Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda , Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Sinnack Proteinwraps, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rumkugel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|