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Rien perdu vu comme je mange, malgré que je sens le gainage et raffermissement musculaire, mais extérieurement les bourrelets sont toujours là. Sans parler des désordres intestinaux de plus en plus systématiques après certains craquages alimentaires (fritures chips etc & autres junkfoods et les fringales de cochonneries grasses-sucrees). L'intestin, ce "2eme cerveau", se rebiffe et proteste !
Le toubib a prescrit 1 analyse sanguine pour y voir plus clair.
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82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1775 kcal
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Yağ: 75,50g | Prot: 81,91g | Karb: 202,32g.
Kahvaltı: Marque Repère Ananas Tranches Entières , Pain aux Céréales, Milbona Gouda Vieux, Snickers Barre Glacée. Öğle Yemeği: Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Chou Chinois, Concombre (avec Peau), Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Sot L’Y Laisse de Dinde. Akşam Yemeği: Milbona Gouda Vieux, Pain Blanc, Marque Repère Ananas Tranches Entières . Aperatifler/Diğer: Snickers Barre Glacée, Pain Blanc. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
courage. peut être commencer par du repos et du zen pour calmer le mental, et ensuite des produits sains et le sport. il faut le déclic, c'est une démarche personnelle presque un acte de résistance vu ce que la société nous propose en quantité de mal bouffe, de la drogue déguisée.
20 Tem 24 üye tarafından: cmc06
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LauziereFlorival Kilo Geçmişi
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