20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 92,81g | Karb: 115,71g.
Kahvaltı: Роллы. Öğle Yemeği: Drive Энергетик Berry Kick, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Осень Шампиньоны Запечённые, Hi Молоко с Фундуком, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Красной Икры, Первый Вкус Йогурт Двухслойный Персик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|