20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 73,92g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Indofood Sambal Pedas Indofood, Kroket. Öğle Yemeği: Kacang Rebus. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Mangga, Jeruk, Brownies, Pisang Mas, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|