20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 26,58g | Prot: 88,93g | Karb: 117,38g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Черный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Нектарин, Окское Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Морошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Невские Берега Торт Сметанник с Ананасами, Простоквашино Греческий Йогурт, Славмо Творог Обезжиренный, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|