20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 145,80g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Schonfeld Пармезан 45%, Магнит Кефир 1%, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Укроп, Зеленый Лук, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Арбуз. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Укроп, Зеленый Лук, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|