20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4186 kcal
|
Yağ: 118,94g | Prot: 289,83g | Karb: 503,25g.
Kahvaltı: Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Frozen Cherries, Milko Kefir Naturalny, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Medjool Dates , Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Green Giant Sweetcorn , Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Tesco Tender Vegetable Medley, Gelatelli Milk Lollies , Apples , Asda Chosen By You Topside of Beef, Tesco Tinned Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Sci-MX Diet Protein, Milko Kefir Naturalny, Bananas , White Potatoes (Flesh and Skin) , Almonds , Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Protein, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts , Tesco Medium Eggs, Asda Sardines in Brine, Spinach , Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: M&S Food Scottish Honey from Highland Heather , Kiwi Fruit, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|