03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 140,34g | Karb: 282,24g.
Kahvaltı: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberwurst, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee, Gurke (mit Schale), Glocken Gold Orangen Saft. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Schwälbchen Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|