03 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 67,00g | Karb: 244,35g.
Kahvaltı: Cracker Barrel Macaroni & Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Blackberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Strawberries, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Reese's Peanut Butter Cup, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Provolone Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Cabernet Sauvignon Wine, Soy Sauce, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|